Latihan ini bisa memperkuat otot inti dan membakar lemak akibat dinamika.
(Baca juga: Ini Dia Rahasia Tampil Kece dengan Make Up 'No Make Up')
6. Abs + Buttocks
Caranya, topanglah diri kita pada tangan dan kaki untuk merasakan ketegangan di punggung kita.
Angkat satu kaki setinggi mungkin, lalu mulai turunkan tubuh bagian atas tanpa mengangkat tumit dari lantai.
Hasil dari latihan ini bisa memperkuat otot pinggang, abs, dan bokong.
(Baca juga: Wajib Dicoba, Inilah Resep Ayam Crispy Sambal Bawang Mozzarella yang Kekinian!)
7. Waist
Berbaringlah telungkup di lantai dengan lengan menekuk siku dan diletakkan di bawah kepala.
Angkat tubuh bagian atas sejauh yang kita bisa.
Tetap di posisi ini sebentar, dan perlahan kembali ke posisi semula.
Latihan ini bisa menguatkan otot tulang belakang kita.
(Baca juga: Diisukan Putus dengan Vannesa Angel, Inilah Deretan Para Mantan Didi Mahardika)
Nah, 7 latihan di atas adalah latihan-latihan yang bisa menyingkirkan kekenduran pada tubuh kita.
Kita hanya perlu mengumpulkan tekad untuk melakukan latihan-latihan ini selama 10 menit sehari tanpa perlu mengeluarkan uang untuk pergi ke gym.
Kita juga tidak memerlukan peralatan khusus, cukup matras saja untuk membantu kita mencegah kulit kendur. (*)
Putri Amalia Irawan
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR