Tak Hanya Gula, Inilah 5 Pemicu Diabetes, yang Terakhir Masih Sering Kita Lakukan!

Tetapi sayang aktivitas yang satu ini sering kali diabaikan.

Dengan olahraga rutin tubuh akan mengeluarkan gula di dalam darah melalui keringat.

Tak hanya itu, olahraga juga bisa membuat tubuh melakukan metabolisme dengan lebih baik.

Saat metabolisme tubuh baik, kerja organ-organ akan lebih optimal sehingga tubuh terhindar dari penyakit.

(Baca juga : Wah, Ternyata Jenis Asupan Ini Bisa Bikin Badan Kita Tak Mudah Lelah! )

3. Makan goreng-gorengan

Hati-hati, gorengan memiliki efek yang buruk untuk kadar gula darah seseorang.

Pasalnya, gula yang ada di dalam darah akan terikat oleh minyak makanan yang kita makan.

Kemudian minyak akan membuat lemak yang tentu akan menghambat proses jalannya darah.

Gula pun akan menumpuk di dalam darah.

(Baca juga :Tak Takut Berat, National Costume Rancangan Rinaldy Yunardi Dibuat Dari Bahan Ini )

4. Tidur yang tidak cukup

Glukosa yang diproses oleh tubuh akan turun secara drastis karena kurang tidur.

Selain itu, ketika tidur kita kurang juga bisa merangsang hormon dalam darah yang bisa memicu nafsu makan.

Akibatnya rasa lapar akan memicu kita untuk ngemil makanan yang memiliki kalori tinggi sehingga kadar gula darah naik.

(Baca juga : Seorang Pria Tega Siram Cairan Asam ke Kelamin Istrinya Setelah Menolak Berhubungan Seks, Ini yang Terjadi )

5. Stres

Banyak pikiran dan stres membuat produksi hormon epinephrine dan kortisol di dalam tubuh meningkat.

Gula darah pun menjadi naik dan terdapat cadangan energi untuk beraktivitas.(*)

PROMOTED CONTENT