Makanan Ini Perlu Dikurangi, Agar Asam Urat Tak Menyerang

(Baca juga : Tak Mau Kalah, Pedangdut Via Vallen Buka Bisnis Kue Ala Selebriti Masa Kini )

2. Protein Hewani

Untuk terhindar dari dari penyakit asam urat batasi protein hewani sebanyak 140 gram per hari yang terkandung di dalam daging sapi, ayam, daging kambing, bebek, ikan, dan kuning telur.

(Baca juga: Biasa Tampil Menawan di Depan Kamera, di Balik Layar Tampil Sederhana Nan Cantik, Siapa Saja Ya?)

3. Lemak Trans

Ini merupakan jenis lemak yang memiliki molekul tersusun atas rangkaian atom-atom karbon ( C ) yang mengandung satu atau lebih ikatan ganda dan memiliki struktur trans (dua cabang molekul yang berseberangan dengan rangkaian utama molekul).

Lemak ini mengalami penambahan atom hidrogen pada molekulnya yang disebut dengan proses hidrogenasi.

Lemak trans ini biasanya terdpat pada margarin, keripik, dan biskuit.

(Baca juga : 4 Hal yang Harus Diperhatikan oleh Si Wajah Berminyak, Nomor 4 Jangan Malas Lagi! )

4. Daging berlemak

Ada baiknya jika kita memiliki batasan saat mengonsumsi daging berlemak ini.

Disarankan untuk mengganti daging ayam dengan daging sapi bebas lemak, sapi muda, atau pilih ikan.

(Baca juga: Tak Perlu Beli Melulu, Bikin Chicken Nugget Sendiri, Yuk!)

5. Makanan cepat saji

Perlu kita ketahui, menu makanan yang ada di restoran cepat saji pada umumnya banyak mengandung lemak, terutama lemak jenuh.

(Baca juga: Bagi yang Asam Lambungnya Sering Naik, Tak Perlu Khawatir Minum Kopi Jenis Ini)

6. Produk susu

Mengurangi produk susu, krim, keju, es krim, dan krimer kopi sangat baik agar terhindar dari penyakit ini.

Karena semua makanan tersebut mengandung lemak lebih dari 1 persen.

(Baca juga : Telur Ayam Kampung dan Telur Ayam Negeri, Mana yang Lebih Sehat Ya? Masih Banyak yang Belum Tahu Jawabannya Ini )

7. Seafood

Mengonsumsi ikan memang disarankan, tapi ada beberapa makanan laut yang perlu dibatasi.

Seperti lobster, udang, dan cumi karena mengandung lemak yang tinggi. (*)

PROMOTED CONTENT