Tiga Gerakan Ini Bisa Hancurkan Lemak di Perut Loh

1. Side Bends

Untuk melakukan gerakan ini, ambil posisi berdiri dengan jarak kaki jauh dari pinggul dan letakkan lengan pada sisi tubuh.

Pegang jari kaki dengan satu tangan dan angkat satu tangan lagi ke atas pinggang.

Sisi alternatif dengan satu lengan ke atas, satu tangan ke bawah.

Ulangi gerakan ini sebanyak 100 kali.

(Baca juga : Ini Dia Menu Spesial di Prosesi Ngunduh Mantu Kahiyang Ayu dan Bobby Nasution, Enak Mana Ya? )

2. Standing Twists

Ambil posisi kedua tangan di belakang kepala, kemudian lebarkan siku dan lutut yang sedikit tertekuk.

Pastikan pinggul tidak bergerak saat melakukan gerakan ini.

Putar ke satu sisi lalu bergantian dengan sisi satunya.

Seperti gerakan sebelumnya, ulangi gerakan ini 100 kali.

(Baca juga: Stop! Jangan Biarkan Anak Mengonsumsi Saus Berlebih, Ini 3 Alasannya)

PROMOTED CONTENT