Tiga Gerakan Ini Bisa Hancurkan Lemak di Perut Loh

3. Jack Knives

Kita bisa berbaring di lantai atau bangku saat melakukan gerakan ini.

Kemudian kaki pada posisi lurus keluar dan lengan terentang di atas kepala.

Angkat lengan ke arah jari kaki saat mengangkat kaki ke sudut 45 hingga 90 derajat.

Kemudian lengan diangkat ke atas pusar sehingga tubuh kita terlihat seperti pisau.

(Baca juga: Sah! Marcel Chandrawinata Akhirnya Nikahi Priscilla Deasy)

Kemudian kembali ke lantai atau bangku dengan kedua kaki serta lengan yang terentang.

Gerakan ini di ulang sebanyak 40 kali.

Selamat mencoba! (*)

PROMOTED CONTENT