Tak Hanya Baik untuk Kesehatan Jantung, Inilah 9 Manfaat Salmon Selengkapnya

7. Kulit sehat

Mengkonsumsi salmon sebagai bagian dari diet rutin  juga memberi manfaat bagi kulit yang sehat.

Menurut dokter Dutta, asam lemak esensial yang ada dalam salmon mendorong kulit untuk menahan air, membuatnya halus, lentur, dan awet muda.

(Baca juga: Bercak Gelap di Kulit Rentan Timbul Saat Hamil? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya)

8. Menjaga tubuh tetap hangat

Salmon bisa menjadi makanan terbaik untuk mengisi musim dingin, karena membuat tubuh tetap hangat.

Mintalah salmon panggang, sertakan dalam salad, sandwich, dan manfaatkan sebagian besar bagian ikan yang berlemak.

(Baca juga: Beredar Isu Tutup Botol di Kuenya Ayu, Ini Respon Toko Kue Ayu Ting Ting Hingga Laporkan Penyebar Hoax)

9. Pelumas sendi

Menurut dokter Saini, asam lemak esensial dan kandungan mineral yang ada dalam salmon juga membantu memberikan pelumasan pada persendian.

Selain itu, salmon yang dibakar memberikan manfaat kesehatan maksimal.

Namun, ada beberapa cara pengolahan lain yang bisa dicoba untuk menikmati daging ikan ini.(*)

(Glori K. Wadrianto/Kompas.com)

PROMOTED CONTENT