(Baca juga: Tambah Momongan, Ternyata Ini Arti Nama Anak Ketiga Oki Setiana Dewi)
2. Alpukat
Buah ini kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang mampu mengurangi kadar kolesterol darah pada tubuh kita, serta dapat membuat kita terbebas dari penyakit jantung.
Ditambah lagi, penelitian terbaru telah menemukan bahwa alpukat juga mengandung senyawa di dalamnya yang mampu menghancurkan sel kanker yang baru lahir, yaitu merupakan kanker darah yang didominasi oleh orang tua (di atas 65 tahun).
(Baca juga: Sungguh Unik, Bayi Kembar Ini Punya Hari Lahir Berbeda 87 Hari!)
3. Telur
Seperti yang kita ketahui, protein sangatlah baik untuk kesehatan karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu menjaga berat badan untuk tetap bugar, dan meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan tubuh.
Selain itu, kuning telur kaya akan kolesterol baik dan meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam darah.
Telur juga mengandung kolin kimia di dalamnya, yang merupakan nutrisi penting untuk produksi asetilkolin, dan neurotransmitter, sehingga telur sangat bagus untuk meningkatkan kekuatan otak kita juga.
(Baca juga: Tak Disangka! Sempat Tak Suka K-POP, Perempuan 30 Tahun Ini Justru Mengaku Hilangkan Depresi dengan Cara Begini)
4. Cabai dan Capsicum
Panas yang disebabkan oleh cabai mampu meningkatkan metabolisme tubuh kita dan membakar kelebihan lemak dalam tubuh, loh!
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR