Wah, Berkeringat Bisa Bikin Rambut Rusak! Simak Cara Perawatannya yang Tepat Ini

NOVA.id -  Untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat, selain mengatur pola makan kita juga bisa berolahraga.

Olahraga sendiri banyak memberi manfaat yang baik, mulai dari menjaga metabolisme tubuh hingga menjaga kekuatan otot dan tulang.

Namun, ada juga dampak negatif yang kita dapat dari berolahraga, seperti berkeringat dan membuat rambut basah dan lama-lama rusak.

(Baca juga: Lindungi Anaknya yang Jadi Korban Pencabulan, Seorang Ayah Malah Mendekam dalam Penjara)

Seorang penata rambut, Dana Ionato, yang bekerja di Salon Sally Hershberger Downtown di New York, mengatakan, banyak pelanggannya yang mengeluhkan rambut rusak akibat rutinitas berolahraga.

Memang, kulit kepala dan rambut berminyak atau rontok bisa terjadi akibat ikatan rambut.

“Namun, sebenarnya itu hanya masalah perawatan rambut yang tidak dengan baik saja,” kata Ionato, dikutip allure.com.

(Baca juga: Inspiratif! Simak Kisah Ibu yang Rela Jadi Sopir Truk Demi Menghidupi Dua Buah Hatinya Ini)

Jadi, penyebabnya bukan karena olahraganya.

Karenanya, jangan sampai kita menghentikan olahraga karena tidak ingin rambut berantakan dan rusak.

Berikut ini ada beberapa tips perawatan yang bisa dilakukan, baik sebelum maupun setelah berolahraga.

(Baca juga: Jangan Berkecil Hati, Inilah 5 Cara Mujarab Cerahkan Kulit Gelap di Area Paha Bagian Dalam)

Sebelum olahraga

Supaya rambut tidak rusak, perhatian ke rambut harus sampai detail atau hingga hal-hal terkecil. Misalnya, mulai dari memilih ikat rambut.

“Kebanyakan orang akan mengambil kuncir rambut apa saja yang ada di depan  matanya, padahal sekarang sudah ada kuncir rambut yang lebih lembut dan tetap elastis untuk digunakan saat olahraga,” ujar Ionato.

Rambut tidak akan keluar-keluar dari kunciran ketika sudah memilih ikat rambut yang tepat sehingga olahraga pun nyaman.

(Baca juga: Bisakah Sembuh dari Difteri? Inilah Jawabannya)

Kemudian, soal tata rambut dengan variasi yang berbeda-beda setiap waktu berolahraga.

Sebab, ada area rambut yang bisa rusak karena menguncir rambut di tempat yang sama terus-menerus.

Menguncir rambut dengan sangat ketat bahkan bisa menyebabkan traksi alopecia, yang membuat garis rambut surut seiring berjalannya waktu.

(Baca juga: Mandi Air Dingin Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah Demikian? Simak Penjelasannya Berikut)

Ionato memberi tips agar tak hanya menguncir rambut model ekor kuda, tetapi coba model alternatif dengan mengepangnya, model kuncir kuda yang tinggi, atau model simpul di bagian tengah bagian belakang kepala.

Lalu, jika kita biasanya mengikat atau menyimpul rambut ke arah bagian kanan ketika olahraga, maka bergantilah ke arah kiri. 

Selain itu, pakai juga bandana agar keringat tidak jatuh ke wajah.

(Baca juga: Selalu Sebut David 'NOAH' Lakukan KDRT, Gracia Indri Justru Ditantang Lakukan Hal Ini) 

Melalui bandana yang bahannya dapat menyerap keringat dan menjaga kelembaban, akar rambut jadinya tak akan terlalu berminyak.

Setelah olahraga

Usai olahraga, jangan membasahi rambut dengan air.

Baik pria maupun wanita, ada saja yang menyiram rambutnya dengan air setelah olahraga dengan alasan supaya terasa segar.

Jika menyiramnya, kita tidak hanya menyebarkan keringat asin hingga ke ujung rambut, tetapi air pun akhirnya dapat menyingkirkan dan mengeringkan rambut dari minyak alaminya, serta turut mengoksidasi pewarna rambut.

(Baca juga: Hangatkan Tubuh dengan Semangkuk Sup Brokoli Kacang Polong yang Mudah Dibuat)

Bila ingin membasahi rambut, basahilah ketika mandi dan keramas memakai sampo.

Setelah olahraga, rambut sebenarnya bisa mendapat nutrisi dari minyak alaminya sendiri, tetapi minyak itu tidak sampai ke bagian tengah rambut, kecuali kita mau menyisirnya. 

"Jika sehabis berolahraga tidak akan mencuci rambut malam itu atau pagi itu, pastikan untuk menyikat rambut. Tidak hanya mendistribusikan minyak sampai ujung rambut, tetapi juga memecah kemampatan minyak yang dimiliki di kulit kepala,” kata Ionato.

(Baca juga: Tenang, Inilah Cara Mengolah Cumi Anti Alot dan Nikmat Disantap)

Bila pernah menggunakan sampo kering, jangan pakai sampo kering setelah olahraga.

Sebab, jika rambut basah kuyup dengan keringat, sampo kering tidak cukup kuat untuk meresapnya.

Sebaiknya gunakanlah sampo khusus untuk rambut berminyak agar rambut tetap terjaga dari kondisi kering.

(Baca juga: Suaminya Dipegang-pegang Perempuan Lain, Pedangdut Dewi Perssik Langsung Lakukan Hal Ini)

Banyak sampo kering memiliki kandungan alkohol yang sangat tinggi.

Apabila mencampurkan alkohol dengan keringat, maka rambut nantinya malah akan sangat kering.

Kemudian, walau rutin berolahraga setiap hari, keramaslah 2 sampai 3 kali saja dalam seminggu.

(Baca juga: Luna Maya Sebut Ariel dan Sophia Latjuba Sudah Putus, Warganet Langsung Heboh Bilang Begini)

Sebab, penggunaan sampo yang berlebihan sebenarnya dapat menghilangkan minyak alami yang ada di kulit kepala.

Ketika memutuskan akan keramas usai olahraga, pilihlah sampo yang tepat.

Kalau kita berolahraga di gym dan di sana sudah tersedia sampo, sebaiknya tetap bawa sampo sendiri karena belum tentu formula sampo tersebut cocok dengan kondisi rambut kita.

(Baca juga: Sudah Tergolong Kejadian Luar Biasa di Indonesia, Mari Kenali Difteri Lebih Dalam)

Melalui perawatan rambut yang tepat, rambut pun bisa terhindar dari masalah kerusakan, termasuk setelah dari rutinitas berolahraga. Kemudian, tak ada pula ketombe yang terlihat dengan pemakaian teratur.

Lebih dari itu, adanya kandungan creambath yang lebih lengkap bisa menutrisi kulit kepala secara mendalam sampai lapisan epidermis sehingga bisa membuat rambut tetap kuat dan indah.(*)

(Auzi Amazia Domasti/Kompas.com)

PROMOTED CONTENT