Ingin Rambut Tumbuh Lebih Cepat? Coba Deh Konsumsi Makanan Sehat yang Disarankan Para Ahli Ini

Biasanya orang mengonsumsi biotin dalam bentuk suplemen untuk menumbuhkan rambut mereka. 

Namun, untuk pertumbuhan rambut pilihlah kuning telurnya. 

Mengonsumsi terlalu banyak putih telur justru bisa menghalangi penyerapan biotin ke dalam tubuh serta menyebabkan penipisan mikronutrien. 

(Baca juga: Wah, Ternyata Kekasih Bisa Mempengaruhi Selera Makan Kita, Loh! Ini Penjelasannya)

5. Biji bunga matahari 

Hanya sedikit biji kecil ini bisa memberikan kita banyak vitamin E. 

Diketahui vitamin E bisa meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan juga meningkatkan pertumbuhan rambut lebih cepat. 

(Baca juga: Sama-sama Pakai Jumpsuit Saat Manggung, Lebih Kece Gaya Zaskia Gotik, Ayu Ting Ting atau Cita Citata nih?)

6. Ubi jalar 

Ubi jalar sarat dengan beta-karoten, prekursor vitamin A yang bukan hanya membuat kulit kepala sehat tapi juga meningkatkan pertumbuhan rambut secara efektif. 

Pilihlah makanan yang mengandung beta karoten dengan melengkapinya dengan dosis tinggi. 

Namun perlu diperhatikan, vitamin A dari retinol bisa beracun pada tingkat dosis yang sangat tinggi. 

PROMOTED CONTENT