Jumlah demi jumlah yang mereka konsumsi bisa saja mencapai 13.000 kali lebih manis daripada gula.
Hal ini akan membuat tubuh menjadi terus menginginkan gula dan mengakibatkan Kamu jadi ingin makan lebih banyak.
Baca juga: Perlu Dikenali, Inilah Ciri-Ciri Tubuh Saat Kelebihan Konsumsi Gula
4. Smoothies di toko
Jangan berpikir bahwa semua makanan yang "hijau" pasti sehat. Beberapa jenis minuman smoothies justru mengandung lebih banyak gula daripada minuman bersoda.
Hindari smoothies yang tidak perlu dimasukkan di kulkas. Smoothies yang seperti itu bisa saja telah melalui proses pasteurisasi yang panjang dan mungkin juga ditambahkan pengawet buatan.
Tapi, berhati-hatilah juga dengan smoothies yang kerap diklaim sebagai "fresh smoothies". Jadi, jangan lupa untuk selalu mengecek label minuman.
Baca juga: Duh, Wanita Ini Tewas Usai Pesta Alkohol untuk Merayakan Kesembuhan Kanker Payudaranya
5. Vitamin water
Seharusnya, minuman yang kaya vitamin baik untuk tubuh, kan? Hal itu salah. Vitamin water boleh jadi mengandung banyak vitamin.
Tapi, hal itu bukan berarti kandungan gula dan perasa juga tak ditambahkan ke dalamnya.
Faktanya, sebotol vitamin water mengandung kurang lebih 31 gram gula atau setara dengan hampir delapan sendok teh.
Akan lebih banyak vitamin yang didapatkan jika Kamu mengonsumsi dari buah langsung.
Baca juga: 3 Minuman yang Lebih Ampuh Turunkan Berat Badan Dibanding Infused Water
| Penulis | : | Amanda Hanaria |
| Editor | : | Amanda Hanaria |
KOMENTAR