Ternyata Jahe Bisa Bakar Lemak di Tubuh, Loh! Ini Dia Penjelasan dari Ahlinya

Secara keseluruhan penelitian menyebutkan bahwa jahe dan berbagai senyawa yang terkandung di dalamnya memberikan efek menguntungkan terhadap obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya

Tidak hanya itu, jahe pun telah terbukti mampu menghambat stres oksidatif (bentuk penuaan seluler), memiliki sifat anti-inflamasi, menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah.

Dalam penelitian tersebut, dijelaskan bagaimana rempah jahe berperan dalam pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat, dan produksi insulin.

Saat diumpankan ke tikus, jahe telah terbukti mengurangi berat badan dan peradangan sistemik secara signifikan, menurunkan kolesterol dan gula darah, serta melindungi hati dari efek berbahaya penyakit perlemakan hati non-alkohol.

Baca juga: Bermodalkan Koran Bekas, Haerani Bawa Kerajinan Kreatif Keliling Indonesia

Meski begitu, sampai saat ini para peneliti masih belum paham tentang formulasi dan dosis yang tepat guna mendapatkan manfaat klinis dari jahe untuk menurunkan berat badan.

Tertarik untuk menambahkan jahe ke dalam makanan sehat untuk dietmu?

Berikut ini ada berbagai cara yang bisa dicoba di rumah.

Baca juga: Tak Perlu Repot Pakai Bulu Mata Palsu atau Tanam Bulu Mata, Gunakan Bahan Alami Ini Juga Bisa Mempercantik Bulu Mata Kita loh!

• Minum teh jahe dua sampai tiga kali sehari untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.   
• Kunyah irisan jahe beberapa menit sebelum makan.
• Jika tidak suka mengunyah mentah-mentah jahe, sebagai alternatif kamu bisa mencampurkan sedikit jahe parut dengan sari lemon dan garam.
• Kemudian, makanlah sejumput campuran tersebut sebelum makan.
• Selain memperlancar sistem pencernaan, makan sejumput kecil campuran jahe sebelum makan juga bisa menurunkan nafsu makan sehingga tidak membuat kamu makan terlalu banyak.
• Minum dua sampai tiga kali sehari perasan jahe yang sudah dicampur madu secukupnya.
• Tambahkan makanan dengan rempah satu ini sesering mungkin

Baca juga: Nyeri pada Tumit Bisa Diredakan dengan Cara Sederhana Ini, loh!

Khasiat jahe untuk meningkatkan metabolisme memang dapat membantu menurunkan berat badan, termasuk lemak di tubuh.

Akan tetapi, rutin olahraga dan memperhatikan asupan makanan sehat juga merupakan cara terbaik untuk membakar lemak guna menurunkan berat badan.(*)

PROMOTED CONTENT