Ayo Mengaku, Pasti 4 Hal Ini yang Sering Jadi Godaan Kita Saat Diet! Begini Cara Mudah Menghindarinya

Terlebih jika kita terbiasa untuk beli makanan ketimbang masak.

Siasati dengan menyiapkan menu makan selama seminggu.

(Baca juga: Jangan Anggap Remeh Saat Terkena Flu, Seorang Wanita Tergeletak Tidak Bernyawa, Ternyata Ini Sebabnya)

Persiapkan di akhir pekan bahan-bahannya dan simpan di kulkas sehingga siap dimasak.

Perbanyak makanan yang tinggi serat dan mengenyangkan.

Misalnya oat, kacang merah, protein tanpa lemak, buah, dan sayuran lain.

(Baca juga: Balanced Diet, Cara Diet Paling Tepat Agar Badan Tetap Sehat dan Ideal)

4. Banyak undangan pesta

Undangan pesta dapat menjadi jebakan diet kita.

Tetapi ini bukan berarti kita harus tersiksa menahan selera.

Saat berada di pesta, pilihlah buah-buahan dan dessert terlebih dulu.

(Baca juga: Coba deh Masukan Makanan Ini Dalam Menu Sarapan Kita, Selain Sehat Bisa Turunkan Berat Badan loh!)

Setelah itu minum segelas air putih, baru menuju stand makanan lainnya.

Untuk menu utama, ambilah dalam porsi kecil.

Sebaiknya hindari makanan yang terlalu berlemak seperti kambing guling atau sate.(*)

(Lusia Kus Anna/Kompas.com)

PROMOTED CONTENT