Walau Rajin Pakai Krim Malam, Tapi Ternyata Tak Mampu Cegah Penuaan Dini! Inilah Cara yang Lebih Efektif Agar Keriput Tak Muncul

NOVA.id – Ada banyak cara untuk membuat kita terlihat lebih muda.

Mulai dengan melakukan berbagai prosedur atau menggunakan beragam produk kulit, untuk menghilangkan kerutan tanda penuaan.

Namun ternyata, dari berbagai macam jenis vitamin, hanya sedikit yang benar-benar dapat memperlambat penuaan.

(Baca juga: Belanja Produk Ritel Kekinian Hanya di Easy Shopping, Mudah dan Terpercaya!)

Komponen terpenting dalam vitamin yang berguna untuk memperlambat penuaan adalah antioksidan.

Antioksidan diketahui bermanfaat untuk mencegah efek radikal bebas dari kerusakan sel di dalam tubuh dan kulit.

Sedangkan radikal bebas adalah hasil dari proses di dalam tubuh.

(Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya)

Akan tetapi, radikal bebas juga dapat terjadi dari efek terpapar berbagai macam faktor lingkungan, seperti asap rokok, sinar UV matahari.

Radikal bebas inilah yang mempercepat proses penuaan pada kulit.

Berikut adalah vitamin-vitamin yang dapat mempengaruhi kecepatan penuaan:

(Baca juga: Berjuta Kebaikan dalam Segelas Susu Gurih Tanpa Garam yang Wajib Kita Tahu)

1. Vitamin A

Vitamin A membantu kita mengatasi penuaan dengan beberapa cara.

Yang paling utama adalah dengan kandungan antioksidan yang dapat menetralisir efek dari oksidasi akibat radikal bebas.

Vitamin A juga dapat mengurangi lingkar hitam pada mata dan penting untuk kesehatan tulang.

(Baca juga: Bermodalkan Koran Bekas, Haerani Bawa Kerajinan Kreatif Keliling Indonesia)

Yang perlu diingat bahwa vitamin ini bukan berfungsi untuk menghentikan penuaan.

Tetapi dalam komposisi yang tepat, vitamin ini dapat membantu memperlambat penuaan.

Selain menggunakan produk-produk kulit, kita juga dapat mendapat sumber vitamin A dari makanan yang kita konsumsi.

Makanan-makanan yang kaya vitamin A seperti telur, ikan, dan hati.

(Baca juga: Jangan Keliru! Ternyata Susu Tanpa Garam Jauh Lebih Sehat Loh, Ini Buktinya)

2. Vitamin B

Niacin, salah satu komponen di vitamin B (terutama B3), memiliki beberapa komponen yang dapat membantu memperlambat penuaan.

Salah satu caranya adalah dengan membantu kulit kita meningkatkan kemampuan untuk meregulasi kelembapan pada kulit.

Kulit yang lembap atau tidak kering bukan saja terlihat lebih sehat, tetapi juga membantu kulit dengan memberikan kulit yang kuat dan membantu menyerang virus, bakteri, atau mikroba lain.

(Baca juga: Kepergok Tengah Bersama Para Cewek Cantik di Pub, Begini Klarifikasi Gading Marten dan Gisella Anastasia)

Kulit yang kering akan menimbulkan efek seperti kulit sensitif, gatal-gatal, dan terlihat bersisik.

Selain membantu kelembapan kulit, niacin juga dapat membantu pengelupasan sel-sel kulit mati.

Niacin bisa didapatkan dari makanan-makanan seperi daging ayam, telur, daging, ikan, kacang-kacangan, dan roti kaya protein.

(Baca juga: Stop! Jangan Makan 9 Jenis Makanan Ini Mentah-Mentah, ya!)

3. Vitamin K

Semakin kita bertambah tua, lingkar mata bisa jadi terlihat semakin jelas.

Lingkar mata ini bukan hanya disebabkan karena kurang tidur, tetapi faktor keturunan, hormon, dan alergi bisa juga menjadi penyebabnya.

Lingkar mata ini terbentuk akibat kapiler-kapiler di sekitar mata kita bocor atau melar, yang menyebabkan penggumpalan darah.

(Baca juga: Modus Ajari Korban Berenang, Tapi Lihat yang Dilakukan Pria Ini Sungguh Miris, Keterlaluan!)

Vitamin K dapat membantu mengurangi lingkar mata tersebut.

Vitamin K memiliki kemampuan untuk merapatkan kapiler-kapiler di sekitar mata dan menghancurkan gumpalan-gumpalan darah.

Vitamin ini tidak benar-benar akan menghilangkan seluruh lingkar mata, akan tetapi mendapat vitamin K yang cukup dapat membantu mengurangi lingkar mata.

Vitamin K tidak dihasilkan dalam jumlah yang banyak oleh tubuh, jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan atau produk yang mengandung Vitamin K seperti suplemen, multivitamin, bayam, kol, brokoli, dan kangkung untuk memenuhi kebutuhan vitamin K di tubuh.

(Baca juga: Brrr.. Cuaca Dingin Tak Jadi Kendala Kita dan Suami untuk Bercinta, Inilah Gaya yang Bisa Menghangatkan Kita!)

4. Vitamin C

Vitamin C adalah sumber dari antioksida, yang seperti sudah dijelaskan dapat membantu memperlambat penuaan.

Bukan hanya menghasilkan antioksidan, vitamin C juga dapat membantu “mengaktifkan” antioksidan lain di dalam tubuh, seperti dari vitamin E.

Selain itu, vitamin C juga dapat membantu peremajaan kulit agar tidak keriput dengan meningkatkan produksi kolagen.

(Baca juga: Berbeda dengan Disc Jockey Lainnya, Ternyata Begini Penampilan Ardina Wirasti saat di Atas Panggung)

Kolagen adalah elemen di kulit yang bertanggung jawab akan bentuk dan kekuatan kulit.

Selain itu, kolagen juga penting dalam penyembuhan luka.

Membuat krim kulit yang mengandung vitamin C dalam dosis yang cukup itu sulit karena vitamin C bereaksi secara cepat begitu bertemu dengan udara.

Akan tetapi, kita bisa mendapatkan vitamin C dari buah dan sayur, seperti jeruk, mangga, kentang, dan lain sebagainya.

(Baca juga: Percepat Pertumbuhan Rambut karena Rontok, Ini Cara Murah Mengatasinya)

5. Vitamin E

Vitamin E (alpha tocopherol) adalah komponen yang larut dalam lemak, yang dapat membantu memperbaiki kulit kering.

Nutrisi ini dapat membantu meregulasi kelembapan kulit dan kadang terdapat dalam sunscreen untuk membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV dari matahari.

Vitamin E juga merupakan sumber antioksidan yang bermanfaat untuk membantu memperlambat penuaan.

Jenis vitamin ini bisa kita dapatkan dari kacang-kacangan, sayur hijau, minyak dari bunga matahari, gandum, dan minuman berbasis susu.

Selain itu, kita juga bisa mendapatkan vitamin E dari suplemen atau krim kulit.

(Baca juga: Mengira Tak Akan Bisa Hamil dan Melahirkan, Perempuan Ini Justru Kaget Ketika Mandi dan Merasakan Momen Mengharukan Ini)

Krim kulit yang mengandung vitamin saja tidak cukup

Menurut peneliti, masalah dari mengaplikasikan antioksidan ke kulit adalah antioksidan tersebut tidak seluruhnya diserap kulit, atau efek yang dihasilkan hanya bertahan dalam jangka waktu yang sebentar.

Meski klaim di iklan produk kecantikan anti-aging terlihat sangat menjanjikan, hampir semua kandungan antioksidan di dalam produk terdapat dalam konsentrasi yang rendah dan tidak semuanya terserap ke dalam kulit secara sempurna.

Jadi, selain menggunakan beragam produk krim kulit, kita dianjurkan untuk mencegah penuaan dini dengan memperhatikan asupan makanan. (*)

PROMOTED CONTENT