Perhatikan 7 Hal Ini untuk Menghindari Serangan Flu, Semuanya Mudah Dilakukan!

Misalnya, seperti area kerja kita dengan dia, dapur kantor, wastafel, dan gagang pintu.

Namun, ingatlah kalau lingkungan kita penuh dengan mikroba.

Jadi, jika tidak ada rekan kerja kita yang sedang flu, pembersihan berlebihan tidak diperlukan.

(Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya)

Cobalah untuk rutin berkumur

Sebuah studi di Jepang menunjukkan, orang yang berkumur setidaknya 3 kali sehari memiliki infeksi saluran pernapasan lebih sedikit daripada yang tidak melakukannya.

Berkumur juga dapat meringankan gejala flu pada orang yang menderita penyakit itu.

Memang belum terbukti dengan akurat, tetapi tidak ada salahnya jika kita mencoba, bukan?

(Baca juga: Manfaatkan 5 Bahan Alami Ini, Dijamin Noda Kuning pada Gigi Akan Pudar)

Prioritaskan tidur

Sebuah studi pada 2015 membuktikan, orang dewasa yang tidur 5 hingga 6 jam lebih berisiko terserang flu daripada orang dewasa yang tidur di atas 7 jam.

Jangan sampai kita terkena penyakit hanya karena kekurangan tidur.

PROMOTED CONTENT