Mari Cegah Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 4 Jenis Makanan Ini, yang Pertama Pasti Semua Suka

Selain itu, apel juga mengandung vitamin B kompleks seperti riboflavin, thianmin, dan pyridoksin (Vitamin B6).

Buah apel juga kaya akan kandungan fitonuterin serta anti oksidan flavonoid dan folifenol.

(Baca juga: Lelah Seusai Kerja Bisa Hilang Bila Kita Relaksasi dengan 5 Produk Ini, Coba Malam Ini, yuk!)

Tak hanya itu, terrnyata anti oksidan alami banyak terdapat di apel.

Kandungan kekuatan anti oksidan (nilai ORAC) dalam 100 apel mencapai 5900 TE.

Hal ini membuat buah apel cocok dikonsumsi bagi kita, karena anti oksidan yang tinggi dapat menangkal radikal bebas yang memicu tumbuhnya kanker payudara.

(Baca juga: Selain Enak, Ternyata Dark Chocolate Punya Segudang Manfaat Kesehatan loh!)

2. Tomat

Tomat merupakan sayuran yang paling banyak dikonsumsi selain kentang serta sangat baik bagi tubuh karena mengandung vitamin C, A dan K.

Selain itu, tomat merupakan sumber serat yang baik karena dapat mengurangi kadar kolestrol tinggi dan menjaga kadar gula darah.

Tomat juga dapat mencegah penyakit kanker karena mengandung lycopenen, yaitu zat yang dikenal karena sifat antioksidan yang dimilikinya.

(Baca juga: Level Air di Pintu Air Manggarai Terus Meningkat, Ini Upaya yang Dilakukan Pasukan Oranye DKI Jakarta)

PROMOTED CONTENT