Susah Tidur Malam Ini? Ini Dia Ramuan yang Bisa Diminum Agar Tidur Semakin Berkualitas

Healza Kurnia - Rabu, 7 Februari 2018 | 14:00 WIB

Healza Kurnia Hendiastutjik

Kayu manis dan pisang

NOVA.id - Tidur merupakan kebutuhan yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Pasalnya, dengan kita dapat tidur tentu tubuh kita akan merasakan kebugaran dan tubuh jauh lebih sehat.

Namun, tak semua orang ternyata mampu tidur dengan baik dan maksimal, bahkan mereka justru merasa kesulitan tidur hingga larut malam.

Tak sedikit pula yang mencari cara alternatif hingga semacam obat penenang agar bisa tidur secara maksimal.

Jika kita tidak dapat tertidur, kita juga mungkin menderita beberapa masalah kesehatan lainnya seperti kecemasan, stres dan depresi.

Tidur gelisah bisa merusak kualitas tidur kita dan karena itu mempengaruhi kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki dan meremajakan diri secara teratur.

Namun ternyata, bagi kita yang mengalami hal-hal seperti tidur terganggu, kelelahan, pikiran mumet, nyeri tubuh dan bahkan kulit kusam dapat diobati dengan ramuan sederhana ini.

Dilansir dari Boldsky, bahan yang digunakan untuk obat ini sangat sederhana, yaitu air, pisang dan kayu manis.

Kulit pisang mengandung banyak kalium dan magnesium yang dapat meningkatkan kualitas tidur kita.

Magnesium juga ternyata mampu mengendurkan otot kita.

Untuk membuat ramuan ini, rebus beberapa pisang bersama kulitnya dalam 250 ml air selama 10 menit.

Saring cairan dan tambahkan sejumput bubuk kayu manis dan kita dapat meminumnya sebelum tidur.

Selain itu, kita juga bisa makan pisang yang telah direbus ini.

Kita akan menemukan perbedaan dalam beberapa hari sejak obat ini dikonsumsi.

Kita akan dapat tertidur dengan cepat dan menikmati kualitas tidur yang baik.

Setelah kita sudah mulai merasa mudah tidur, Anda dapat menghentikan konsumsi ramuan ini.(*)