Ingin Berenang Hari Ini? Yuk, Ikuti Tips Berikut Ini Agar Kulit dan Rambut Tidak Rusak!

NOVA.id - Momen weekend atau libur akhir pekan selalu dimanfaatkan untuk berlibur bersama keluarga.

Salah satu aktivitas liburan yang selalu digemari oleh anak-anak hingga dewasa adalah berenang.

Dengan berenang, badan akan semakin bugar dan menjadi olahraga terbaik untuk membentuk tubuh yang ideal.

 Baca juga: Berjuta Kebaikan dalam Segelas Susu Gurih Tanpa Garam yang Wajib Kita Tahu

Namun, hati-hati dalam berenang, karena dengan sering berenang dapat menyebabkan rusaknya kulit bahkan rambut.

Ahli kesehatan menemukan bahwa selama sering berenang bisa menimbulkan kerusakan yang parah pada rambut dan kulit.

Ini juga disebabkan karena adanya sebagian besar kolam yang sangat kotor, sehingga kita harus mempertimbangkan kembali berenang sepenuhnya.

Namun, agar rambut dan kulit kita terlindungi secara baik, ini ada beberapa cara untuk melindunginya dilansir dari Boldsky.

Baca juga: Wah, Ternyata Usia Pertama Haid Bisa Mengungkapkan 5 Hal Ini!

1. Gunakan Kacamata Renang dan Penutup Rambut

Sebuah tutup silikon yang tidak dapat menyerap air ke telinga dan kacamata adalah solusi yang bagus.

Karena air kotor dengan klorin dan perlengkapan lainnya, kemungkinan terjangkit konjungtivitis hampir 90% jika kita masuk tanpa kacamata.

Selain itu, berenang tanpa menutup telinga dapat membuat kita terkena infeksi jamur yang mengerikan.

Tutup silikon juga mencegah infeksi kulit pada kepala dan mencegah klorin merusak rambut kita dengan cara meresap ke kulit kepala.

Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati

Selain itu, berenang dengan rambut berminyak mungkin terdengar seperti ide bagus tapi tidak selalu dianjurkan.

Belilah topi silikon berkualitas tinggi yang pas dengan kulit kepala kitaa pas.

Ini tersedia di sebagian besar toko perlengkapan olahraga, di toko online, jadi kita bisa memiliki beragam pilihan.

Oleh karena itu, jangan pernah lupa untuk gunakan kacamata dan penutup telinga, karena ketika kita renang dapat menyebabkan bulu mata dan alis mata rusak, bukan?

Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya

2. Gunakan Tabir Surya

Gunakan tabir surya yang tahan air adalah pilihan bagus dengan SPF minimal 50 dan oleskan 15-20 menit sebelum kita masuk kolam.

Karena kulit kita akan menyerapnya sebelum masuk kolam renang.

Hal ini karena sinar matahari lebih kuat efeknya saat dalam air dan kitaa lebih rentan terhadap rusaknya sel kulit.

Baca juga: Duduk Terlalu Lama Bisa Bikin Kanker Kulit, loh! Inilah 5 Kebiasaan Pemicu Kanker Kulit Selengkapnya

3. Mandi Sebelum dan Sesudah Berenang

Ini wajib kita lakukan.

Karena mandi sebelum berenang dapat membantu untuk mengatur suhu tubuh dan memastikan tubuh kita bersih sebelum masuk kolam.

Mandi setelah berenang membantu untuk membersihkan semua klorin berbahaya yang terkumpul di kulit kita dan membuat kita tetap bersih juga.

Lalu, gosok tubuh kita dengan handuk kering.

Baca juga: Bukannya Sehat, Mandi Air Panas Justru Bisa Mengundang Gangguan Kesehatan! Simak 7 Faktanya Berikut Ini

4. Ambil Dip Iodine

Sebagian besar kolam yang benar-benar bagus memiliki kadar yodium yang memastikan perenang tidak terkontaminasi infeksi jamur di sekitarnya.

Jangan pernah lupa bawa peredam yodium.

Ini juga mencerminkan kepedulian kita terhadap sesama perenang.

Baca juga: Wah, Jamur Disebut Sebagai Makanan Anti Penuaan Terbaik loh!

5. Gunakan Pelembab

Klorin sangat keras efeknya pada kulit dan terkan klorin zat secara berlebihan dapat membuat kulit kita kering.

Setelah mandi, gunakan pelembab ke seluruh tubuh dan jangan lupa untuk oleskannya pada lutut dan siku kita.

Namun lotion tubuh dengan tabir surya sebenarnya adalah pilihan terbaik untuk kita.(*)

PROMOTED CONTENT