Sering Sakit Saat Haid? Sebaiknya Atasi dengan Cara Mudah Berikut Ini

NOVA.id- Saat dalam masa menstruasi, perempuan akan mengalami banyak masalah pada tubuhnya. 

Mulai dari kram perut, pegal-pegal, nyeri, hingga mood yang tidak stabil. 

Penyebabnya pun beragam.

(Baca juga: Miris! Mantan Pengawal Selebriti Ini Alami Hal Menyedihkan Pasca Operasi Usus Buntu)

Untuk mengatasinya, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. 

Mulai dari mengonsumsi makanan sehat hingga menggunakan metode rumahan untuk meredakan sakit.

Berikut cara mudah yang bisa kita lakukan untuk meredakan sakit saat menstruasi, melansir laman India.com. 

(Baca juga: Tanjakan Emen Memakan Puluhan Korban, Begini yang Akan Dilakukan oleh Gubernur Jawa Barat)

1. Minum air putih 

Karena takut kembung, kita justru mengindari air putih saat mesntruasi. 

Justru mengurangi asupan air bisa membuat retensi air di tubuh berkurang dan inilah yang menyebabkan kram menjadi lebih menyakitkan dan menyebabkan kembung. 

Sebaiknya minumlah yang cukup. 

PROMOTED CONTENT