Namun pilihlah coklat yang tentunya mengandung 70 persen kakao.
Tidak hanya mendorong tubuh untuk melepaskan endorfin untuk memperbaiki mood kita, tapi dark chocolate juga mengandun magnesium tinggi dan mineral yang bisa mengtasi kram.
(Baca juga: Waspada! Tak Hanya Emen, Ini Dia 7 Tanjakan Berbahaya di Pulau Jawa, Nomor 3 Baru Saja Terjadi)
5. Olahraga ringan
Jangan malas saat menstruasi.
Cobalah untuk berjalan ringan, yoga, atau mengendarai sepeda agar tubuh tetap fit dan tidak lemas.
Olahraga bisa membuat siklus haid kita berjalan baik setiap bulan. (*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
KOMENTAR