2. Matikan Lampu
Sadar tidak, kita sering merasa semakin lelah beraktivitas ketika sore hari, tapi lebih bersemangat ketika matahari baru muncul?
Itu adalah bukti bahwa tubuh sebenarnya mempunyai sistem alarm sendiri, kata Winter.
Coba matikan lampu kamar di malam hari agar tidur jadi lebih nyenyak.
(Baca juga: Bersiaplah, Inilah Tanda-Tanda Perubahan Besar dalam Hidup Kita Berdasarkan Astrologi)
3. Mandi Air Hangat
Kita bisa mencoba mandi air hangat sekitar 30 menit hingga 1 jam sebelum tidur.
Cara ini membantu mata lebih mudah terlelap, loh.
Coba atur temperatur air sekitar 82 derajat.
Air hangat akan membantu tubuh untuk relaks setelah lelah beraktivitas seharian.
(Baca juga: Suka Pijat? Coba deh Manfaatkan 5 Minyak Alami Ini, Selain Menenangkan Juga Menyehatkan Kulit loh)
4. Gunakan Kaos Kaki
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR