Daripada Makan Melulu Saat Mood Buruk, Lebih Baik Lakukan 5 Hal Ini Saja, yuk!

NOVA.id – Terkadang kita untuk melampiaskan kekesalan dan stress kita kepada makanan.

Saat kesal dan stres kita mengalihkannya dengan makanan yang berkalori tinggi atau makanan manis.

Hal ini dinamakan emosional makan dan tentu tidak baik bagi tubuh kita.

(Baca juga: Anak BAB Berdarah Setelah Berenang, Jeritan Ira Tarina Ochan Viral)

Justru ini membuat emosi kita memburuk sehingga menyebabkan obesitas dan kecanduan makan.

Efek samping yang ditimbulkan dari emosional makan sangat berbahaya dan patut untuk dicegah

Seperti yang dilansir dari laman Boldsky, inilah 5 cara mencegah emosional makan.

(Baca juga: Mewahnya Souvenir Aqiqah Anak Rachel Vennya, Ini Isinya!)

1. Redakan Emosi dan Jangan Abaikan Diri Kita

Biasanya emosional makan terjadii ketika kita lebih suka mengalihkan pikiran negatif kita dengan makan.

Hal ini justru berbahaya bagi diri kita.

Ketika kita sedang emosi dan merasa kacau, katakan pada diri kita bahwa kita baik-baik saja.

(Baca juga: Tak Diketahui Penyebabnya, Seorang Siswi di Malaka Ditemukan Tewas Tergantung di Atas Kusen Pintu)

PROMOTED CONTENT