Wah, Ternyata Minum Air Dingin Setelah Olahraga Tak Sepenuhnya Tepat, loh! Begini Alasannya

Bila kita minum terlalu banyak air es yang suhunya di bawah 3 derajat Celcius, memang ada kemungkinan pembuluh darah menyempit dan hal ini berisiko menyebabkan aliran darah terhenti.

Namun, hal ini tak terjadi serta-merta karena adanya perubahan suhu yang mendadak terjadi.

Suhu yang terlalu dingin pada dasarnya bisa mengakibatkan penyempitan dan penyusutan.

(Baca juga: Anak Tukang Becak yang Jadi Wisudawan Terbaik Akan Segera Berangkat ke Inggris untuk S3)

Inilah sebabnya jika kita makan es krim atau cairan yang terlalu dingin, otak terasa seperti membeku.

Ini adalah cara tubuh untuk mengingatkan kita supaya jangan langsung mengonsumsi makanan atau minuman es terlalu cepat dan banyak-banyak.

Maka, sebaiknya kita menghindari minum air es yang terlalu dingin dan terlalu banyak dalam situasi apa pun.  

(Baca juga: Sarapan Fancy dengan Beef Salami and Scramble Sandwich, yuk!)

Mengapa air es sebaiknya tidak diminum setelah berolahraga?

Ternyata minum air es setelah berolahraga tidak dianjurkan oleh ahli kesehatan.

Air es justru berisiko menimbulkan dampak-dampak yang tidak baik bagi butuh.

(Baca juga: Seruan Cynthia Ramlah Usai Terselamatkan dari Maut)

PROMOTED CONTENT