Aktivitas fisik seperti memasak, membersihkan lantai, atau menulis justru cenderung mengurangi gerak pada bagian dada.
Ternyata, sebetulnya tidak ada pekerjaan sehari-hari yang melatih otot payudara.
Baca Juga : Wah, Campuran Minyak Kelapa dan Gula Ampuh Cerahkan Ketiak! Ini Caranya
Bentuk olahraga yang dibutuhkan adalah yang mengoptimalkan otot bahu, otot dada, dan punggung agar benar-benar berfungsi.
Tapi, ingat, latihan dilakukan pelan-pelan, bertahap, dan dalam periode waktu yang panjang.
Harus rutin dilakukan, dan jangan sampai berhenti.
Baca Juga : Agar Tak Merusak Kulit, Inilah Cara Menggunakan Scrub Wajah untuk Kulit Kering dan Sensitif
Berapa banyaknya latihan bisa mulai dari yang sedikit dulu, misalnya, 5 kali dulu.
Baru kemudian ditambah sampai 10 kali atau 20 kali.
Selamat berolahraga! (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR