Wah, Ternyata Nyeri Punggung Karena Bentuk Payudara Bisa Dicegah dengan Melakukan Kebiasaan Ini

Aktivitas fisik seperti memasak, membersihkan lantai, atau menulis justru cenderung mengurangi gerak pada bagian dada.

Ternyata, sebetulnya tidak ada pekerjaan sehari-hari yang melatih otot payudara.

Baca Juga : Wah, Campuran Minyak Kelapa dan Gula Ampuh Cerahkan Ketiak! Ini Caranya

Bentuk olahraga yang dibutuhkan adalah yang mengoptimalkan otot bahu, otot dada, dan punggung agar benar-benar berfungsi.

Tapi, ingat, latihan dilakukan pelan-pelan, bertahap, dan dalam periode waktu yang panjang.

Harus rutin dilakukan, dan jangan sampai berhenti. 

Baca Juga : Agar Tak Merusak Kulit, Inilah Cara Menggunakan Scrub Wajah untuk Kulit Kering dan Sensitif

Berapa banyaknya latihan bisa mulai dari yang sedikit dulu, misalnya, 5 kali dulu.

Baru kemudian ditambah sampai 10 kali atau 20 kali.

Selamat berolahraga! (*)

PROMOTED CONTENT