NOVA.id - Selain soal kecantikan, umumnya para perempuan terbilang sangat fokus terhadap persoalan menjaga berat badan.
Demi memiliki berat badan yang ideal, tak heran kita sering melakukan diet dengan berbagai cara.
Sayangnya, tak selalu diet yang kita lakukan berjalan dengan mulus dengan hasil yang kita impi-impikan.
Baca juga: Kebiasaan Makan Tengah Malam Bikin Tubuh Tak Sehat, Ini Cara Mudah Mengatasinya
Berdasarkan rangkuman yang NOVA.id himpun dari beberapa sumber, ternyata lima hal ini yang biasanya jadi penyebab utama kita sering gagal saat diet.
Mau tau apa saja? Ini penjelasannya.
1. Diet terlalu ekstrem
Sebaiknya, lakukan diet yang tak membebani tubuh sehingga daya tahan tubuh jadi melemah.
Tentunya, jika kita melakukan diet ekstrem atau ketat bisa dipastikan itu akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Sejatinya, tubuh kita tetap membutuhkan gizi, baik itu vitamin, kalsium, mineral, kalium, fosfor, magnesium, dan zat besi.
Yang sering terjadi adalah kita kerap mengonsumsi serat dalm jumlah yang banyak tetapi mengabaikan zat-zat yang lain. Padahal cara tersebut adalaha sebuah kesalahan.
Baca juga: Selulit: Diet Ekstrem Bukan Jalan Keluar
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang melakukan diet tak jarang juga mereka mengabaikan pentingnya kebutuhan karbohidrat.
| Penulis | : | Amanda Hanaria |
| Editor | : | Amanda Hanaria |
KOMENTAR