NOVA.id- Postur tubuh yang tegap merupakan postur tubuh ideal yang diinginkan semua orang, khususnya perempuan.
Untuk mendapatkan hal ini mungkin kita harus memperhatikan benar kondisi tulang belakang.
Karena tulang belakang sangat berpengaruh besar pada bentuk postur tubuh kita.
(Baca juga: Ingin Nongkrong Sambil Minum Kopi dan Bisa Dapat Hadiah di Hari Kartini? Yuk, Kunjungi Saja ke Gerai Kopi Ini)
Uniknya, tulang belakang bisa berubah hingga 180 derajat ke arah mana pun sesuai dengan posisi gerakan kita, melansir Brightside.
Lalu bagaimana postur tubuh yang tepat?
Postur tubuh yang benar yakni dengan posisi berdiri tegak, bahu benar-benar dilebarkan hingga dada membusung.
Bagi sebagian orang, cara berdiri seperti ini bukan hanya tidak nyaman tapi juga sulit dipertahankan.
(Baca juga: Tak Perlu Mahal, 5 Bahan Alami Ini Ampuh Mengusir Flek Hitam di Wajah loh! )
Tapi jika kita sering melakukan latihan untuk meluruskan tulang belakang maka semakin cepat kita akan mendapatkan postur tubuh yang baik.
Dengan begitu untuk memiliki postur tubuh ideal, kita perlu tahu bagaimana gerakan latihan yang tepat untuk meregangkan tulang belakang dan punggung secara menyeluruh.
(Baca juga: Sambil Traveling ke Jogja, Yuk, Incip Kuliner Kekinian di Jogja yang Lagi Hits!)
KOMENTAR