NOVA.id - Sahabat NOVA tentunya pernah mengalami perasaan murung, gelisah, kesal, emosi yang bercampur aduk menjadi satu dan terjadi dalam waktu beberapa hari.
Kondisi kejiwaan tersebut biasa dikenal dengan sebutan depresi.
Dibanding pria, wanita lebih rentan mengalami depresi.
Depresi dapat menimbulkan bermacam-macam gejala pada setiap orang.
Saat mengalami depresi, beberapa orang akan mengalami gejala sulit tidur, tidak nafsu makan, bahkan mengurung diri di dalam kamar.
Namun, beberapa orang ternyata salah saat menangani kasus depresi.
Mereka terkadang mengandalkan obat untuk menyembuhkan depresi yang dialami.
Baik untuk Kesehatan, Ini Khasiat Puasa yang Jarang Diketahui (Part II)
Namun, tahukan Sahabat NOVA bahwa kita dapat mengatasi depresi dengan cara yang sederhana?
Dilansir dari yourtango.com, inilah 6 cara mengatasi depresi agar hari kita lebih menyenangkan.
1. Olahraga
| Source | : | yourtango.com |
| Penulis | : | Nuzulia Rega |
| Editor | : | Laili Ira Maslakhah |
KOMENTAR