Semangkuk yogurt dapat dikonsumsi untuk sarapan atau makanan ringan.
"Dipenuhi dengan probiotik yaitu bakteri yang ramah usus yang membantu memperkuat kekebalan ibu dan bayi, protein, kalsium, dan vitamin B-12, itu akan memperkenalkan bakteri yang lebih baik untuk mendukung kesehatan dan pencernaan yang baik," kata Shaw.
(Baca juga: Resmi Dibuka, Ini Dia 5 Fakta Menarik Bandara Internasional Kertajati)
"Serat, protein, besi, folat, dan kalsium semuanya berlimpah di keluarga kacang-kacangan. Menambahkan ini ke dalam diet kita akan membantu meningkatkan protein nabati," lanjut Shaw.
"Serat membantu tubuh mengantarkan oksigen ke sel-sel untuk menjaga energi kita tetap tinggi dan mengurangi risiko anemia, yang dapat melemahkan energi ibu menyusui," tambah Anderson.
(Baca juga: Wah, 6 Zodiak Ini Terkenal Hobi Memanjakan Diri, Benarkah Demikian?)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | popsugar.com |
Penulis | : | Nuzulia Rega |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR