Yuk Jaga Tubuh Tetap Fit dan Bugar Saat Bepergian dengan 7 Cara Ini

4. Jangan Lupa Minum

Ketika sedang di luar hotel, sebaiknya tetap membawa air minum di tas agar bisa minum air putih sewaktu-waktu.

Tubuh bisa mengalami dehidrasi bila asupan air putih sangat kurang.

5. Membawa Makanan dan Snack

Dilansir dari Boldsky.com, orang cenderung terlalu banyak makan saat tiba di kota tujuan karena mereka jarang mengemil selama perjalanan.

Pilihlah snack yang menyehatkan dan tidak mengandung lemak terlalu banyak.

Wah, Kacang Almond Ampuh Turunkan Berat Badan? Ini Alasannya)

6. Jangan Makan Makanan yang Mentah

Ketika ingin memakan buah dan sayuran yang mentah, cucilah terlebih dahulu.

Pastikan juga sayuran dan buah yang dimakan di tempat makan telah diproses secara higinis.

7. Berbagi Makanan

Kita juga berbagi makanan dengan teman atau orang lain ketika akan memakan yang berlemak dan tidak terlalu menyehatkan.

Hal ini agar kita tidak terlalu mendapatkan kalori yang berlebihan. (*)

PROMOTED CONTENT