Ini 7 Alasan Mengapa Diet untuk Mengecilkan Perut Selalu Gagal

 

2. Melakukan Olahraga dan Latihan yang Salah

 

Berlari setiap hari memang bagus untuk jantung, namun latihan kardio sendiri tidak akan berefek banyak pada perut.

 

Perlu ada kombinasi antara latihan beban dan latihan kardiovaskuar.

 

(Baca juga: Takut Berkomitmen? Mungkin Ini Alasannya Kita Takut Menjalin Hubungan)

 

3. Terlalu Banyak Memakan Makanan Olahan

 

Roti, gula, minuman manis, kue dapat meningkatkan inflamasi tubuh.

 

Perut lemak sendiri sering dihubungkan dengan inflamasi.

 

Sehingga, memakan terlalu banyak makanan olahan akan mengurangi kemampuan kita untuk menghilangkan lemak perut.

 

(Baca juga: Psst... 5 Zodiak Ini Ternyata Selalu Punya Mood yang Bagus dan Ceria!)

 

4. Memakan Lemak yang Salah

 

Rupanya, tubuh tidak bereaksi terhadap semua lemak dengan cara yang sama.

 

Mengonsumsi terlalu banyak lemak dalam bentuk apapun akan meningkatkan asupan kalori kita dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

 

Maka, makanlah lemak sehat dalam jumlah yang cukup.

 

(Baca juga: Yuk Kembalikan Kualitas Tidur dengan Camilan Sehat Ini!)

 

PROMOTED CONTENT