![Alasan mengapa diet selalu gagal]()
gazetametro.net
Alasan mengapa diet selalu gagal
5. Stres
Jadwal yang padat, tagihan, serta urusan anak-anak bisa menjadi sumber stres bagi kita.
Saat stres, banyak dari kita yang cenderung makan lebih banyak.
6. Kurang Tidur
Sebuah penelitian selama 16 tahun dengan hampir 70.000 perempuan mengungkapkan bahwa mereka yang tidur 5 jam atau kurang dalam semalam, 30% akan mengalami peningkatan berat badan 30 pound atau lebih dibandingkan mereka yang tidur 7 jam semalam.
The National Institutes of Health juga menyarankan kita untuk selalu tidur 7 - 8 jam tiap malam.
7. Kurang Motivasi
Memang untuk mengurangi lemak di perut, butuh komitmen tinggi dari kita sendiri.
Selalu motivasi diri kita sendiri untuk melakukan program yang ingin dijalankan bila memang berniat mengecilkan perut. (*)
KOMENTAR