Wah, Teknik Pernapasan ala Jepang Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga 13 Kilo!

NOVA.id - Kesulitan menurunkan berat badan meski telah menjalani program diet secara disiplin?

Mungkin, Sahabat NOVA perlu mencoba teknik pernapasan dengan metode Jepang ini!

Meski tampak sederhana, teknik pernapasan yang satu ini sangat efektif memangkas berat badan, menguatkan otot-otot tubuh serta meningkatkan metabolisme loh.

Teknik pernapasan yang dimaksud adalah long breath atau bernapas dengan ritme yang panjang.

(Baca juga: Buka Puasa dengan Gurame Goreng Cobek yang Mantap Ini, Serasa Pulang Kampung! )

Melansir dari Cosmopolitan.com, teknik pernapasan ini konon ampuh mengurangi berat badan hingga 13 kg!

Seorang aktor asal Jepang, Miki Ryosuke mengalami cidera punggung.

Dokter menyarankan beberapa latihan untuk membantu meredam rasa nyeri dan ngilu pada punggung Ryosuke.

Ajaib, tidak hanya cidera yang semakin pulih, Ryosuke menemukan bahwa bobot tubuhnya menyusut hingga 13 kg dalam waktu beberapa minggu saja dengan teknik pernapasan yang diresepkan oleh sang dokter.

(Baca juga: Wah, Ternyata Peralatan Rumah Tangga Jadi Incaran Jelang Lebaran)

Ryosuke menganggap metode ini sebagai diet napas panjang.

Cara melakukan metode ini cukup mudah, kita hanya perlu mengambil posisi tertentu, menghirup selama 3 detik, dan menghembuskan napas kuat-kuat selama 7 detik.

Metode ini ternyata cukup dilakukan selama 2 menit sehari loh, Sahabat NOVA!

(Baca juga: Sebuah Restoran Menjadi Kontroversi setelah Menegur Pelanggannya yang Disabilitas)

Tetapi apakah pernapasan benar-benar berhasil untuk menurunkan berat badan?

Apabila dilihat dari struktur kimiawinya, lemak terdiri dari oksigen, karbon dan hidrogen.

Ketika oksigen yang kita hirup mencapai sel-sel lemak, maka akan dengan mudah terpecah menjadi komponen karbon dan air.

Oleh karena itu, kita membakar lebih banyak lemak ketika tubuh menggunakan lebih banyak oksigen.

Wah, ternyata metode pernapasan ini tidak sulit dipraktikan ya, Sahabat NOVA!(*)

 

PROMOTED CONTENT