5. Garam vs bubuk lada hitam
Garam yang berlebihan akan mempengaruhi tekanan darah tinggi.
Hal ini akan membuat suasana hati kita menjadi kacau dan buruk.
Bubuk lada hitam yang sering kita gunakan sebagai bumbu tambahan pada makanan ternyata bisa membantu mengurangi depresi.
Senyawa piperin dalam lada hitam mampu melawan depresi dan meningkatkan fungsi kognitif otak.
(Baca juga: Duh, Putri Charlotte Sempat Ngambek di Acara Ulang Tahun Ratu Elizabeth, Kenapa ya?)
6. Rutin minum air putih
Minum air putih tak hanya membuat kita lebih sehat, tetapi juga membantu melawan kecemasan dan depresi.
Semakin tinggi jumlah air yang kita konsumsi maka semakin besar kemungkinan kita akan terbebas dari depresi dan ketegangan. (*)
KOMENTAR