Ini akan membuat kita merasa kenyang dan memuaskan dahaga.
Kita bisa minum sepuasnya setelah makan 2 jam sebelumnya, karena proses pencernaan telah selesai.
Minum di tengah-tengah makan adalah yang disarankan.
Karena air akan membuat makanan menjadi basah dan membantu memecah makanan menjadi partikel kecil.
Selain itu, jika kita makan sesuatu yang berminyak dan pedas, itu akan membantu kebutuhan minum kita.
(Baca juga: Sering Terbangun Tengah Malam? Ini Sebab dan Cara Mengatasinya)
Jadi kita masih bisa minum sejumlah air di tengah-tengah makanan kita.
Tapi, pastikan air yang kita minum berada di suhu ruang dan tidak terlalu dingin.
Karena minuman dingin akan membuat enzim pencernaan tidak aktif dan membuat limbah beracun pada tubuh.
Hindari juga minuman bersoda atau kopi saat makan besar, karena akan berakibat buruk untuk kesehatan kita. (*)
KOMENTAR