Redakan Nyeri Menstruasi dengan Teh Serai! Yuk, Coba Dibuat!

NOVA.id – Hampir 75% perempuan mengalami setidaknya satu gejala sindrom pramenstruasi (PMS) setiap bulan.

Gejala ini terjadi pada perempuan antara usia 20-an hingga pertengahan 40-an.

Faktor-faktor seperti pola makan yang buruk, stres, indeks massa tubuh yang tinggi, racun lingkungan dan faktor keturunan juga berkontribusi pada masalah ini.

Namun, yang paling umum dirasakan saat menstruasi adalah rasa nyeri.

Nyeri ini terkadang mengganggu aktivitas sehari-hari kita.

Tidak adanya obat yang pasti membuat kita bingung bagaiman cara mengatasi nyeri tersebut.

Namun, ternyata nyeri menstruasi dapat kita obati dengan menggunakan teh serai loh Sahabat NOVA.

Cara membuatnya cukup mudah. Ini dia!

Baca juga: Ternyata, Berbuka Puasa dengan Es Teh Manis Tak Disarankan! Mengapa?

Bahan: 

Serai Kering

Jahe

lemon

Kayu manis

Cengkeh

Kapulaga

Madu

Cara membuat:

1. Panaskan 2 cangkir air dalam panci.
2. Tambahkan 2 sendok teh serai kering.

Baca juga: Konsumsi Teh Dingin Justru Dapat Menurunkan Berat Badan, Benarkah?

3. Parut sepotong jahe dan masukkan ke dalam air serai.
4. Tambahkan sepotong kayu manis kecil.
5. Tambahkan 2 cengkeh.
6. Campurkan 2 kapulaga dan tambahkan ke dalam larutan.
7. Biarkan mendidih selama beberapa menit.
8. Saring, tambahkan perasan air lemon.
9. Tambahkan satu sendok teh madu.
10. Teh serai siap redakan nyeri datang bulan kita. 

Baca juga: Redakan Kembung dan Sembelit dengan Olahan Teh Herbal Buatan Sendiri

Mudah bukan? (*)

 

PROMOTED CONTENT