NOVA.id - Menurunkan berat badan memang bukanlah hal instan yang akan berhasil dalam sekejap mata.
Bagi sebagian perempuan, butuh usaha keras untuk dapat memiliki bobot tubuh ideal.
Namun, ternyata ada lho cara-cara mudah yang bisa dilakukan setiap harinya dan tanpa disadari dapat membantu kita mencapai berat badan yang diinginkan!
Melansir dari Popsugar.com, ini dia beberapa taktik mudah yang bisa dipraktikan setiap hari!
(Baca juga: Manis nan Sehat, Yuk, Sajikan Roti dengan Selai Pepaya Kurma!)
1. Olahraga Sambil Menonton Televisi
Kedengarannya mudah, tetapi pada kenyataannya kita terlalu malas untuk berolahraga sembari menikmati tayangan televisi.
Untuk menyiasatinya, tinggalkan peralatan olahraga seperti barbel, holahop atau matras di dekat televisi agar lebih mudah dijangkau sekaligus menjadi alarm untuk berolahraga.
2. Buah untuk Pencuci Mulut
Lupakan es krim atau kue untuk pencuci mulut saat menjalani program diet.
Fokuslah mengonsumsi banyak sayur dan buah, tempatkan buah sebagai hidangan pencuci mulut agar lebih efektif.
(Baca Juga : Awas, Penggunaan Headphone Berlebihan Bisa Memicu Masalah pada Tubuh, loh!)
| Source | : | popsugar.com |
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR