3. Porsi Mini
Bila benar-benar sulit menghindari kudapan manis atau gurih yang berkalori tinggi, gunakan trik mudah ini!
Buatlah makanan dengan porsi kecil seperti memasak cheesecake mini, cake pops, atau mini burger dan kendalikan porsi ketika mengonsumsinya.
4. Makanan Berwarna-warni
Mengonsumsi makanan berwarna-warni tidak membahayakan kesehatan tubuh apabila didapatkan dari bahan alami seperti buah, sayur dan rempah.
Satukan wortel, bayam, jagung, tomat untuk olahan yang berwarna-warni dengan serat, mineral, vitamin yang akan mencukupi kebutuhan gizi harian.
(Baca juga: Duh, Tidur dengan Rambut Terurai Tak Baik untuk Kulit, Kenapa?)
| Source | : | popsugar.com |
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR