Jangan Sepelekan, Ketahui 9 Kesalahan Tidur yang Wajib Dihindari

7. Gula Sebelum Tidur

Memakan cemilan yang manis sebelum tidur rupanya merupakan hal yang buruk.

Gula dapat mengganggu zat dalam tubuh kita yang menyebabkan kita terbangun di malam hari.

Kurangi makanan dan minuman manis saat malam hari.

Bila lapar, carilah snack yang mengandung protein.

(Baca juga: Unggah Foto dengan Istri, Giring Nidji: Kok Bisa Kita Dipertemukan?)

8. Alkohol Sebelum Tidur

Memang alkohol mengandung zat sedatif yang menyebabkan orang tidur lebih cepat.

Tapi kenyataannya, alkohol dapat menganggu separuh tidur malam kita yang menyebabkan kita kerap terbangun.

Akhirnya, kita bisa kelelahan di pagi hari.

(Baca jugaL Bukan Dimakan, Gempi Malah Minta Foto dengan Bakpao, Kenapa ya?)

PROMOTED CONTENT