NOVA.id – Salah satu kekhawatiran banyak perempuan adalah bentuk payudara mengendur karena menyusui.
Menurut Matthew R. Schulman, M.D, seorang asisten profesor bedah kosmetika di Mount Sinai School of Medicine, New York, AS, penyebab payudara mengendur bukan karena menyusui, melainkan kenaikan dan penurunan berat badan selama masa hamil.
Lalu, adakah cara alami untuk mengatasinya?
1. Pakai bra yang tepat
Untuk menjaga payudara tetap ideal selama menyusui, gunakan bra yang tepat. Ahli bahkan menyarankan untuk memakai bra sepanjang waktu, termasuk saat tidur.
Melawan gravitasi menjadi alasannya, di mana bra akan mencegah peregangan dari ligamen Cooper.
Selain itu, pastikan ukuran dan fungsi bra yang sesuai kondisi tubuh serta kebutuhan. Pakai bra dengan tali yang lebih lebar.
Baca juga: Saat Tidur Sebaiknya Pakai Bra atau Tidak? Inilah Penjelasan Ahlinya
2. Postur menyusui yang baik
Seringkali ibu membungkuk saat menyusui bayi dalam keadaan duduk. Meski dilakukan tanpa sadar, sebaiknya hindari postur tubuh tersebut.
Lebih baik, gunakan bantal menyusui untuk mendekatkan wajah dan mulut bayi ke payudara ibu, dibanding membungkukkan badan.
Memperbaiki postur sederhana ini dan posisi saat menyusui akan membantu mencegah payudara kendur.
Baca juga: Agar Kualitas ASI Tetap Terjaga, Ini 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Menyusui
Rilis Inclusivision Project, Honda Beri Wadah Teman Color Blind Ekspresikan Diri
KOMENTAR