Meski Rendah Kalori, 4 Bahan Makanan Ini Tak Bisa Turunkan Berat Badan

NOVA.id - Menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi mungkin bisa mengurangi berat badan.

Tetapi ternyata tidak semua bahan makanan rendah kalori bisa membantu menurunkannya.

Bahan-bahan berikut ini adalah bahan makanan yang tak bisa membuat tubuh kita menjadi ideal meskipun kita konsumsi.

(Baca juga: Diajak Mengoceh Sang Buah Hati, Samuel Zylgwyn Malah Menangis)

1. Es krim

Meski kalori mereka sedikit, tetapi es krim bisa menghambat penurunan berat badan.

Karena segelas es krim bisa memperkuat kebiasaan junk food dan mengubah pola makan kita.

(Baca juga: Awas, Jangan Ceritakan 5 Hal Ini Pada Orang Lain, Bisa Merugikan Kita!)

2. Brokoli

Brokoli bisa menyebabkan kembung bahkan sembelit, dan tubuh kita tidak akan memiliki bentuk yang baik karenanya.

Jadi meskipun brokoli memiliki kalori rendah, tetapi sayuran ini tidak bisa menurunkan berat badan.

(Baca juga: 5 perempuan Ini Bagikan Rahasia dan Saran Insipiratif untuk Turunkan Berat Badan, Yuk Simak dan Intip Transfromasi Mereka!)

3. Permen karet

Untuk membatasi nafsu makan, kita biasanya mengunyah permen karet.

Tetapi hal ini tidak akan membantu penurunan berat badan.

Studi yang dilakukan Ohio State University menemukan bahwa para peserta yang mengunyah permen karet dan tidak, memiliki nafsu makan yang sama.

(Baca juga: Duh, Saudara Tiri Meghan Markle Mengaku Manfaatkan Meghan untuk Dapatkan Uang dengan Cara Ini)

4. Salad rendah lemak

Studi dari The American Journal of Clinal Nutrition menemukan bahwa menggunakan dressing rendah lemak, nutrisi yang diserap tubuh dari salad dan sayuran malah akan berkurang.

(Baca juga: Dilarikan ke Rumah Sakit Diduga OD, Sahabat Demi Lovato Tunjukkan Dukungannya)

Lemak akan meningkatkan rasa kenyang dan berhenti makan, jadi pastikan kita makan salad dan tidak merasa lapar satu jam kemudian. (*)

PROMOTED CONTENT