Bukan Karena Berat Badan Naik, Ini 5 Alasan Lain Perut Membuncit

2. Perut Stress

Ciri yang nampak adalah lemak yang menumpuk di sekitar pusar, dan perut kencang.

Kondisi ini disebabkan karena kita sedang stress, melupakan makan, minum terlalu banyak kopi, iritasi pencernaan, dan juga makan makanan yang tak sehat.

Kita bisa melakukan beberapa cara untuk menghindarinya.

Pertama, pergi tidur lebih dini daripada biasanya, sehingga tak mudah stress.

Kemudian, relaksasi sebelum tidur agar tidur menjadi lebih berkualitas.

Ketiga, jangan melakukan olahraga berlebihan. Olahraga yang disarankan adalah yoga, jalan kaki, dan gym.

Selain itu, coba untuk melemaskan dan meregangkan tubuh serta minum teh chamomile sebelum tidur, untuk menurunkan kortisol dan menenangkan tubuh.

(Baca juga: Duh! Ada yang Kecewa Tak Bisa Nonton Langsung Opening Asian Games 2018)

PROMOTED CONTENT