NOVA.id - Apakah Sahabat NOVA masih meninggalkan makan siang karena kesibukan?
Cobalah luangkan waktu kita untuk melakukannya, karena ada banyak manfaat yang akan didapatkan dari makan siang yang sering kita lupakan.
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, makan siang juga bermanfaat untuk pekerjaan kita.
Berikut ini alasan mengapa kita tak boleh mengabaikan asupan makan di siang hari :
Baca Juga : Cantik & Keturunan Jepang, Yuk Intip 5 Pesona Istri Yusril Ihza Mahendra!
1. Pelepas stres
Beban kerja, dan kurang waktu untuk olahraga bisa memicu seseorang mengalami stres.
Dan salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah makan siang.
Makan siang akan membuat kita melepaskan stres ditambah lagi dengan melakukan kegiatan yang membuat kita senang.
Baca Juga : Tampil di New York Fashion Week, Penampilan Agnez Mo Malah Mirip Angelina Jolie
2. Sirkulasi darah lebih baik
Saat kita berdiri dari meja kerja untuk makan siang, maka ada pergerakan tubuh yang terjadi.
Hal ini membuat otot kita mengalami peregangan dan meningkatkan sirkulasi darah serta mengurangi kram dan cedera.
Baca Juga : Surat Cinta Putri Diana untuk Dodi Fayed sebelum Kematiaanya Terungkap, Apa Pesannya?
3. Tambahan Vitamin
Saat berada di dalam kantor maka kita tak akan mendapatkan vitamin D yang diperlukan tubuh.
Berjalan keluar untuk makan siang bisa membuat kita mendapatkan vitamin D tambahan dan ini akan bermanfaat untuk menambah energi dan mengurangi keletihan tubuh.
Baca Juga : Seorang Perempuan Tak Bersihkan Maskara dengan Baik, Inilah yang Terjadi Padanya
4. Peningkatan konsentrasi
Duduk di depan komputer dan meja setiap hari ternyata malah akan mengurangi produktivitas kita.
Lakukan istirahat secara teratur untuk meningkatkan fungsi kognitif dan beri kesempatan untuk diri kita memikirkan sesuatu yang lain.
Hal ini akan membuat kita bisa memiliki tujuan baru dan fokus dalam menyelesaikan tugas.
Baca Juga : Tak Kalah Menggemaskan dari George dan Charlotte, Intip Si Kembar dari Kerajaan Monako
Mulai sekarang, jangan lupakan makan siang ya Sahabat NOVA. (*)
KOMENTAR