NOVA.id - Masih merasa kesusahan untuk memulai diet untuk menurunkan berat badan?
Mungkin kita bisa memulai dengan langkah sederhana ini.
Meski sederhana, 5 hal sederhana ini secara ilmiah bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga : Naik Jet Pribadi, Mulan Jameela Malah Asyik Lakukan Hal Ini saat Perjalanan!
Catat dan lakukan kegiatan ini untuk mencapai tubuh idealmu.
1. Buku diary untuk makanan
Tulis apa yang ingin kita makan pada hari ini.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa menuliskan catatan makanan bisa memberikan perubahan signifikan pada kebiasaan yang kita lakukan dan akan berpengaruh pada penurunan berat badan.
Coba tuliskan apa yang akan dimakan dan diminum setiap harinya beserta jam konsumsi.
Baca Juga : Catat! Inilah 5 Sifat Perempuan yang Bikin Pasangan Betah dan Setia
| Source | : | pop sugar |
| Penulis | : | Hinggar |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR