2. Lari
Warihay mulai berolahraga dengan lari sejak berusia 40 tahun.
Saat itu, ia diajak oleh anak perempuannya yang menerima beasiswa atletik.
Ia pun sempat mengikuti kompetisi lari sepanjang 5 km dan memenangkan medali emas.
Baca Juga : Di Balik Mata Unyu Gadis Cilik Ini, Ternyata Penyebabnya Penyakit Berbahaya!
3. Bersyukur
Setiap hari, Warihay menulis sesuatu yang membuatnya bersyukur.
Baginya, isi pikiran kita mempengaruhi kondisi badan kita.
"Hubungan pikiran dengan tubuh sangatlah jelas," ujar Warihay.
"Saya bangun setiap pagi dengan semangat dan tujuan," tambahnya.
Sementara itu, menurut Steve Bower DO, penulis Secrets of the World’s Healthiest People, bersyukur kerap membat pikiran kita lebih positif dan lebih mudah untuk menurunkan berat badan jika kita memerlukannya.
Sahabat NOVA, tertarik mencoba? (*)
| Source | : | prevention |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR