Awet Muda di Usia 80, Ternyata Ini 3 Tips Nenek Bertubuh Muda yang Bisa Dicoba!

NOVA.id - Penuaan dini merupakan hal yang menakutkan bagi banyak orang.

Kita ingin tetap terlihat awet muda meski umur tidak lagi belia.

Berbagai cara pun dilakukan agar bisa tetap muda. Salah satu yang melakukan beragam cara agar awet muda adalah Filomena Warihay.

Baca Juga : Sedih! Gadis ini Rela Disetubuhi, Hanya Demi Selembar Pembalut

Perempuan bernama Filomena Warihay ternyata juga memiliki cara tersendiri.

Dilansir dari Prevention, ia telah memiliki 4 anak dan akan berulang tahun yang ke-80 pada Oktober tahun ini.

Saat berada di pantai, ia dengan percaya diri memakai bikini.

Orang mungkin tak akan menyangka bahwa usianya hampir menginjak 80 tahun.

Baca Juga : Keren! 6 Gaya Denim Ini Bukti Yuni Shara Awet Muda Hingga Sekarang

Selain itu, dalam buku Secrets of the Worlds Healthier People, Warihay akhirnya mengungkapkan 3 kunci rahasianya untuk tetap terlihat 20 tahun lebih muda seperti dirinya.

Ternyata, ini 3 tips yang sering ia lakukan agar tetap awet muda.

Baca Juga : Rahasia Awet Muda Yuni Shara Terungkap! Ternyata Karena Rajin Konsumsi Minuman Ini

1. Diet 70-20-10

Ia memiliki pola makan yang sehat.

Sebanyak 70% kalori ia dapatkan dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Kemudian 20% lainnya dari protein seperti ayam, ikan.

Sedangkan 10%-nya berasal dari lemak.

Baca Juga : Di Balik Mata Unyu Gadis Cilik Ini, Ternyata Penyebabnya Penyakit Berbahaya!

2. Lari

Warihay mulai berolahraga dengan lari sejak berusia 40 tahun.

Saat itu, ia diajak oleh anak perempuannya yang menerima beasiswa atletik.

Ia pun sempat mengikuti kompetisi lari sepanjang 5 km dan memenangkan medali emas.

Baca Juga : Di Balik Mata Unyu Gadis Cilik Ini, Ternyata Penyebabnya Penyakit Berbahaya!

3. Bersyukur

Setiap hari, Warihay menulis sesuatu yang membuatnya bersyukur.

Baginya, isi pikiran kita mempengaruhi kondisi badan kita.

"Hubungan pikiran dengan tubuh sangatlah jelas," ujar Warihay.

"Saya bangun setiap pagi dengan semangat dan tujuan," tambahnya.

Sementara itu, menurut Steve Bower DO, penulis Secrets of the World’s Healthiest People, bersyukur kerap membat pikiran kita lebih positif dan lebih mudah untuk menurunkan berat badan jika kita memerlukannya.

Sahabat NOVA, tertarik mencoba? (*)

PROMOTED CONTENT