6. Mandi
Tidak hanya untuk membersihkan kotoran, mandi sebelum tidur pun dilakukan untuk mengurangi rasa stres.
Mandi di malam hari mampu menyegarkan dan membuat tidur lebih nyenyak.
"Aku benar-benar merasakan perbedaan dalam ketenanganku ketika aku melakukan hal-hal ini,” jelas Anna Brennecke, dikutip dari Readers Digest.
Nah, sudah tahukan sekarang apa yang dilakukan orang profesional sebelum tidur.
Yuk Sahabat NOVA kita mulai coba untuk mengikuti langkahnya.(*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Readers Digest |
Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR