Ini Dia Manfaat Air Lemon yang Belum Diketahui, Bikin Awet Muda?

NOVA.id - Jika biasanya kita enggan minum air lemon karena terlalu asam.

Coba dipikirkan kembali.

Pasalnya, air lemon punya banyak manfaat kesehatan yang tak terduga.

Berikut beberapa manfaat dari air lemon, dilansir dari Readers Digest.

Baca Juga : Berada di Palu, Istri Pasha Ungu Rasakan Dahsyatnya Gempa yang Terjadi

1. Bisa menurunkan berat badan

Air lemon ternyata bisa membantu proses diet kita.

Pasalnya, ahli gizi Erin Palinski-Wade, RD, CDE menjelaskan kandungan polifenol dalam lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan.

"Coba peras satu lemon ke dalam 8 hingga 12 ons air, ini membantu kita untuk menurunkan berat badan," katanya.

Baca Juga : Mewah! Intip Rumah Baru Anang-Ashanty di Bali, Pemandangannya GWK!

2. Terhindar dari penyakit

Kandungan vitamn C dalam lemon terbukti mampu meningkatkan kekebalan imun tubuh.

Selain itu, lemon juga mampu mencegah kita dari beragam infeksi.

“Lingkungan asam di perut (usai minum air lemon) berfungsi sebagai penghalang patogen penyebab penyakit," kata Roxanne B. Sukol, MD, direktur medis Wellness Enterprise Cleveland Clinic.

Baca Juga : Kabar Duka, Musisi Aray Daulay Meninggal Dunia Karena Infeksi Paru-paru

3. Melancarkan pencernaan

Manfaat lain dari air lemon adalah mempermudah pencernaan makanan.

"Flavonoid dalam lemon membantu asam dalam lambung dalam memecah makanan, yang dapat meningkatkan proses pencernaan secara keseluruhan," kata Palinski-Wade.

Pulp atau serat lemon berguna untuk meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.

Baca Juga : Berita Terpopuler: Rekaman Suasana Laut saat Gempa Palu Hingga Rieta Amilia Sebut Nagita Berubah Sejak Menikah

4. Mambuat awet muda

Kandungan vitamin C dalam lemon mampu membantu kulit mendapatkan asupan yang baik.

Salah satu studi di Inggris menjelaskan asupan vitamin C yang tinggi, tidak mudah membuat seseorang punya banyak kerutan.

"Karena vitamin C adalah nutrisi yang dapat melawan kerusakan radikal bebas, itu dapat melindungi kulit," terang Palinski-Wade.

Baca Juga : Peramal Kembar Ini Ungkapkan akan Ada Pergolakan dalam Pernikahan Pangeran Harry dan Meghan Markle

Yuk Sahabat NOVA kita coba untuk mulai buat air lemon setiap hati.(*)

PROMOTED CONTENT