NOVA.id - Tak sedikit orang yang punya cerita tentang perjuangan mereka untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya aktris asal Inggris, Lisa Riley.
Lisa berhasil menurunkan sekitar 76 kilogram hanya dalam waktu dua tahun.
Baca Juga : Simpel dan Romantis, Intip Maternity Shoot ala Ardina Rasti dan Suami
Sungguh penurunan berat badan yang fantastis bukan?
Bintang Loose Women ini kemudian membagian tips dan triknya di media sosial instagramnya.
Menurutnya, ada beberapa gerakan dalam yoga yang terbukti ampuh untuk mengurangi berat tubuh.
Baca Juga : Dicium Jeremy Thomas, Sophia Latjuba Buktikan Tetap Akur dengan Ina
Ia berujar, yoga membantu proses diet dan membakar kalorinya.
Perempuan berusia 42 tahun ini mengungkapkan ada tiga gerakan yang sering dilakukannya untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : Terkena Gempa, Begini Pesona Jembatan Kuning Palu yang Ikonik
Dia memberi tahu pengikut Instagramnya dengan menuliskan “Orang-orang selalu bertanya kepada saya hari demi hari, apa bentuk latihan termurah yang dapat mereka lakukan di rumah,”
"Ini dia ... coba dan tahan setiap pose selama satu menit kemudian hari demi hari ... coba dan lakukan lagi lima belas detik lagi ... keesokan harinya lagi lima belas detik lagi !!"
Diapun menjelaskan siapa yang mencoba caranya, pasti akan melihat perbedaan perubahan bentuk tubuh dari hari ke hari.
Baca Juga : Setelah Seminggu Melahirkan, Sharena Ungkapkan Arti Nama Putri Cantiknya
Gerakan pertama yang harus dilakukan ialah gerakan tubuh menyamping dengan satu bagian tangan sebagai penyanggahnya.
Luruskan badan kearah samping, gunakan satu tangan untuk mengangkat diri dari lantai, sambil membawa lengan yang lain ke atas.
Kedua, gaya selanjutnya ini ialah gerakan dasar sebagaimanya seseorang ingin memulai push up.
Baca Juga : Unik! Yuk Intip Gaya Jennifer Lopez dengan Denim Boots Satu Ini
Posisikan badan lurus telungkup, angkat badan dan tahan selama 30 detik.
Untuk gerakan ketiga, masih sama posisinya dengan gerakan kedua.
Baca Juga : Mesra! Ini 6 Potret Adelia Pasha Temani Pasha Ungu Bertugas Jadi Wakil Wali Kota Palu
Hanya saja tangan yang awalnya lurus mengangkak badan, kini harus ditekuk membentuk sudut 90 derajat.
Yuk Sahabat NOVA tak ada salahnya kita coba tips menurunkan berat badan ala Lisa Riley.(*)
Rilis Inclusivision Project, Honda Beri Wadah Teman Color Blind Ekspresikan Diri
| Source | : | Daily Star |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR