NOVA.id - Sebagai seorang atlet tentu banyak kegiatan fisik yang harus dilakukan agar tubuh tetap sehat kala bertanding.
Namun jika hanya diberikan waktu #5MenitAja untuk melatih kebugaran inilah yang biasa dilakukan para atlet.
Ada tiga gerakan yang bisa kita lakukan jika kita ingin jaga kebugaran namun hanya punya waktu #5MenitAja.
Baca Juga : Atlet Cantik Ini Punya Tips Kece Saat Bertanding, Cukup 5 Menit Aja!
Pemain Tim Nasional Sepak Bola Putri, Zahra Muzdalifah menjelaskan dalam #5MenitAja untuk tetap segar yang bisa dilakukan adalah push up.
“5 menit aja untuk tetap bugar dari saya yang pertama bisa kita lakukan ialah push up, biasanya saya push up seratus kali,” ujarnyanya saat ditemui seusai konferensi pers AIA Championship for Women, di Eliteclub Episentrum, Selasa (02/10).
Kemudian selain push up, lanjut Zahra, ia memilih untuk sit up.
Baca Juga : Kata-Kata Terakhir dan Gelagat Aneh, Firasat Kepergian 2 Atlet Paralayang yang Tewas Saat Tsunami Palu?
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR