1. Terlalu Lama Duduk
Duduk dalam jangka waktu lama merupakan hal terburuk bagi kesehatan kita.
Faktanya, penelitian telah menunjukkan, duduk terlalu lama meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke meski kita sering berolahraga.
Sehingga, berolahraga selama 30 menit dilanjutkan dengan duduk selama 8 jam tanpa henti membuat olahraga kita tidak berguna.
Kita perlu bergerak dan berjalan paling tidak setiap satu jam agar kesehatan otak dan jantung terjaga.
Baca Juga : Sempat Diwarnai Air Mata, Aura Pengantin Evi Masamba Menyala Berdandan Adat Mappacci!
2. Terlalu Banyak Konsumsi Gula
Para pakar kesehatan memperingatkan bahwa pola makan yang tinggi akan gula akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Coba kurangilah konsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Baca Juga : Sempat Diwarnai Air Mata, Aura Pengantin Evi Masamba Menyala Berdandan Adat Mappacci!
| Source | : | cheatsheet.com |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR