NOVA.id – Tak hanya sebagai bahan yang dicampur dalam sop, seledri juga dapat kita minum dalam bentuk jus, loh!
Jika tidak terbiasa dengan jus seledri saja, Sahabat NOVA bisa mencapurkan bahan lain ke dalam jus seledri ini.
Seperti mencampurkan buah nanas, anggur hijau, pir, tomat, jambu biji, dan sebagainya.
Baca Juga : Bak Kakak Beradik, Usia 5 Artis Ini Ternyata Tak Beda Jauh dari Ibu Tirinya!
Lalu apakah dengan meminum jus seledri memiliki manfaat bagi tubuh kita?
Tentu!
Dikutip dari Women’s Health, ada 5 manfaat yang Sahabat NOVA bisa dapatkan dari mengkonsumsi jus seledri.
Baca Juga : Berbalut Busana Khas India, Sederet Artis Ini Hadiri Pesta Diwali!
Menghidrasi
Jika Sahabat NOVA membuat jus seledri tanpa campuran bahan makanan apapun, jumlah air akan lebih banyak dibandingkan dengan seledri itu sendiri.
Dengan ini, kita akan banyak mendapatkan dosis H2O (air).
Baca Juga : Yuk Coba Sensasi Mengendarai Mobil dan Motor Peraih GridOto Award 2018!
Dipenuhi dengan antioksidan
Tak hanya air, seledri juga dipenuhi dengan antioksidan dan anti-inflamasi.
Tentunya, nutrisi tersebut dapat membantu kita melawan penyakit dan membantu membuat kita merasa lebih baik.
Jika ingin mendapatkan lebih banyak manfaat, buatlah seledri dalam bentuk jus dibanding dengan memakannya setangkai.
Baca Juga : Lebih Playful, Ini Trend Fashion 2019 Menurut Stylist Brand Berrybenka
Sumber magnesium yang baik
Seledri sendiri mengandung magnesium yang tinggi dimana dapat membantu kita meningkatkan kesehatan otot, pencernaan, dan kapasitas tidur.
Tak hanya itu, seledri juga kaya akan nitrat yang membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga : Ingin Jajal Kendaraan Impian? Ini Daftar Mobil dan Motor di Parade Test Drive & Ride GridOto
Rendah gula
Perlu Sahabat NOVA tahu, seledri hanya mengandung 1 gram gula per satu cangkir seledri cincang merujuk pada USDA (Departemen Pertanian Amerika Serikat).
Meski kita membuat 4 atau 5 cangkir jus, kandungan gulanya akan tetap rendah dibandingkan dengan satu cangkir jus jeruk.
Baca Juga : Jago Nyetir dan Modif Mobil, Berniat Gabung Ladies Car Community?
Rendah kalori
Ternyata daun seledri hanya mengandung sekitar 15 kalori per cangkir (merujuk USDA)!
Gimana Sahabat NOVA, tertarik untuk membuat jus seledri? (*)
| Source | : | womenshealthmag.com |
| Penulis | : | Yashinta Mulya Sari |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR